【枫香栖幼】心暖花开 赋能启航 ——栖霞幼儿园心理健康讲座活动

心暖花开 赋能启航

——栖霞幼儿园心理健康讲座活动

栖霞幼儿园 仇思珺

为进一步提高栖霞幼儿园教师的心育水平，切实关注教师心理健康，提升职业幸福感，2023年4月19日中午，栖霞幼儿园工会邀请栖霞区总工会职工心理关爱项目专业心理咨询师鞠老师为教职工们召开了一场心理健康讲座活动。

在活动中，首先鞠老师结合案例为我们讲解了情绪的分类以及如何对待抑郁和焦虑症状，帮助教师们更好的了解情绪。接着，鞠老师重点阐述了我们的情绪来自于哪里？还如何正确的表达自己的情绪？引导老师们重视心理健康，学会自我调适，拥有更加阳光健康的心态。最后，鞠老师从情绪过程的阶段和情绪管理应该怎样做两个方面进行详细讲解，鞠老师教授了非常实用的心理减压方法，帮助老师们在日常生活中更好地应对压力，鼓励老师们将这些方法运用到实际工作中，保持身心健康，以积极向上的心态投入到育人工作中。

通过本次活动，教职工们都表示受益匪浅，在未来的道路上要接纳不完美的自己，养成良好的生活方式，保持身心健康。栖霞幼儿园在今后也将继续关注教职工们的心理健康，增强悦纳自我的意识，祝愿栖霞幼儿园的教职工们都能在自己的世界里闪闪发光！